Starting Strength Warmup 1.1
ใบ อนุญาต: ทดลองใช้ฟรี ขนาดแฟ้ม: 48.13 KB
คะแนนจากผู้ใช้: 4.0/5 - 1 โหวต
กรุณารอสักครู่ ลิงก์ดาวน์โหลดของคุณกําลังได้รับการตรวจสอบสําหรับเนื้อหาที่เป็นอันตราย
คุณจะสามารถดาวน์โหลดได้ภายใน 5 วินาที
คุณจะสามารถดาวน์โหลดได้ภายใน 5 วินาที
เกี่ยวกับ Starting Strength Warmup
- ขึ้นอยู่กับมาร์ค Rippetoe หนังสือเริ่มต้นความแข็งแรง - ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการอุ่นขึ้นอย่างถูกต้องก่อนที่จะยกของ - คํานวณหมอบม้านั่ง Deadlift กดและทําความสะอาด - แบบพกพา! เอาเครื่องคิดเลขไปทุกที่ที่คุณไป - ไม่เพียง แต่สําหรับการเริ่มต้นความแข็งแรงใช้ก่อนการออกกําลังกายใด ๆ