Starting Strength Warmup 1.1

ใบ อนุญาต: ทดลองใช้ฟรี ‎ขนาดแฟ้ม: 48.13 KB
‎คะแนนจากผู้ใช้: 4.0/5 - ‎1 ‎โหวต

- ขึ้นอยู่กับมาร์ค Rippetoe หนังสือเริ่มต้นความแข็งแรง - ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการอุ่นขึ้นอย่างถูกต้องก่อนที่จะยกของ - คํานวณหมอบม้านั่ง Deadlift กดและทําความสะอาด - แบบพกพา! เอาเครื่องคิดเลขไปทุกที่ที่คุณไป - ไม่เพียง แต่สําหรับการเริ่มต้นความแข็งแรงใช้ก่อนการออกกําลังกายใด ๆ

ประวัติรุ่น

  • เวอร์ชัน 1.1 โพสต์เมื่อ 2013-09-03
    อัปเดตสําหรับโทรศัพท์ Android ล่าสุด แสดงน้ําหนักเป้าหมายตามที่ป้อนรวมถึงการแก้ไขเล็กน้อยอื่น ๆ
  • เวอร์ชัน 1.0 โพสต์เมื่อ 2012-12-30
    การแก้ไขและการอัปเดตหลายรายการ

รายละเอียดหลักสูตร