![](/statics/img/blank.png)
Tabata HIIT Timer (Ad free) 2.0
ใบ อนุญาต: ฟรี ขนาดแฟ้ม: 1.57 MB
คะแนนจากผู้ใช้: 5.0/5 - 1 โหวต
กรุณารอสักครู่ ลิงก์ดาวน์โหลดของคุณกําลังได้รับการตรวจสอบสําหรับเนื้อหาที่เป็นอันตราย
คุณจะสามารถดาวน์โหลดได้ภายใน 5 วินาที
คุณจะสามารถดาวน์โหลดได้ภายใน 5 วินาที
เกี่ยวกับ Tabata HIIT Timer (Ad free)
ก่อตั้งขึ้นโดยศาสตราจารย์ Izumi Tabata วิธีการฝึกอบรม Tabata ช่วยเพิ่มการเผาผลาญกลูโคสร่างกายการเผาผลาญไขมันและการทํางานของหัวใจและหลอดเลือดช่วยลดการดูดซึมออกซิเจนในระหว่างการออกกําลังกายและได้รับประโยชน์จากความจุแบบไม่ใช้ออกซิเจน กิจวัตรประจําวันจะขึ้นอยู่กับการฝึกอบรมช่วงเวลาความเข้มสูง (HIIT) ซึ่งรวมถึงรอบการแลกเปลี่ยนหลาย 20 วินาทีการออกกําลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนและเบรกการกู้คืนสั้น การออกกําลังกายควรจะโหลดกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่มีความเข้มสูง (หมอบเร็ววิ่ง ฯลฯ ) แอปพลิเคชั่นนี้จะช่วยให้คุณฝึกวิธีการ Tabata ได้อย่างง่ายดายโดยการสลับช่วงเวลาของการออกกําลังกายและเบรกและเวลานับสําหรับแต่ละช่วงเวลา นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนพารามิเตอร์สําหรับ HIIT อื่น ๆ