การออกกําลังกาย Kegel หรือที่เรียกว่าการฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานคือการบีบง่ายและปล่อยการออกกําลังกายสําหรับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณเพื่อช่วยให้พวกเขาแข็งแรงขึ้น พื้นอุ้งเชิงกรานที่อ่อนแออาจทําให้เกิดปัญหาเช่นไม่สามารถควบคุมลําไส้หรือกระเพาะปัสสาวะของคุณ ดังนั้นการทํา kegels สามารถช่วยปรับปรุงภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ทั้งชายและหญิงสามารถทําแบบฝึกหัดอุ้งเชิงกรานได้ มีหลายปัจจัยที่ทําให้อุ้งเชิงกรานในผู้หญิงอ่อนแอลงเช่นการตั้งครรภ์การคลอดบุตรริ้วรอยและการเพิ่มน้ําหนัก ผู้ชายยังมีประสบการณ์นี้เช่นกันเนื่องจากริ้วรอยหรือถ้าผู้ชายมีการผ่าตัดต่อมนาฬม Kegel Guide มีเครื่องมือพื้นฐานที่จะช่วยให้คุณทําแบบฝึกหัด kegel ให้เสร็จสมบูรณ์ได้ ด้วย Kegel Guide คุณจะได้รับอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายพื้นที่ในการตั้งค่าการแจ้งเตือนแบบไม่จํากัดรายสัปดาห์ / รายวันตัวติดตามความคืบหน้าและชุดคู่มือเสียงและภาพเพื่อช่วยให้คุณออกกําลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา แบบฝึกหัด kegel สามารถทําได้แบบแฮนด์ฟรีโดยเริ่มจับเวลาและฟังคู่มือเสียง คุณสมบัติ วัว; ตั้งความเร็วและระยะเวลาของจับเวลาของ เลือกคู่มือเสียงภาพหรือการสั่นสะเทือนเพื่อช่วยให้คุณออกกําลังกายได้อย่างสมบูรณ์ ตั้งการแจ้งเตือนรายวัน / รายสัปดาห์ หากคุณมีความคิดเห็นคําถามหรือข้อกังวลใด ๆ โปรดติดต่อเรา[email protected] ไอคอนที่ทําโดย Freepik จากwww.flaticon.comได้รับอนุญาตโดย CC 3.0 BY
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 3.0.3 โพสต์เมื่อ 2018-09-22
เพิ่มนโยบายความเป็นส่วนตัว - เวอร์ชัน 1.0.2 โพสต์เมื่อ 2016-04-02
- เสียงระฆังใหม่., - กําหนดค่าการบีบ / ผ่อนคลายเวลาได้ทุกที่ระหว่าง 1 - 60 วินาที, - หยุดชั่วคราว / กลับมาฝึกอบรมของคุณ., -
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: AppIncept
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 3.0.3
- แพ ลตฟอร์ม: android