สติหมายถึงการสังเกตเห็นและใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาปัจจุบันโดยไม่ผ่านการตัดสิน สติได้รับการแสดงให้มีประสิทธิภาพในการลดความเครียด, การปรับปรุงความสมดุลทางอารมณ์, เพิ่มการรับรู้ตนเอง, ช่วยให้มีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า, และรับมือกับความเจ็บปวดเรื้อรังได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น. โค้ชสติ 2.0 ได้รับการพัฒนาเพื่อช่วยทหารผ่านศึกสมาชิกบริการและคนอื่น ๆ เรียนรู้วิธีการฝึกสติ แอพนี้มีโปรแกรมการฝึกอบรมแบบค่อยเป็นค่อยไปและพร้อมให้คําแนะนําด้วยตนเองที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจและนําการฝึกสติที่เรียบง่ายมาใช้ โค้ชสติยังมีห้องสมุดข้อมูลเกี่ยวกับสติ (ตัวอย่างเช่น "สติคืออะไร", "วิธีการยึดความสนใจของคุณ"), 12 โค้ชสติฟรีไม่รับหรือแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคลใด ๆ ของคุณและไม่จําเป็นต้องซื้อเพิ่มเติม
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: US Department of Veterans Affairs (VA)
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 2.6.2
- แพ ลตฟอร์ม: android