เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายด้วยวิธีการที่หลากหลาย! ไม่มีการสมัครใช้งานเพิ่มเติม สามารถดาวน์โหลดไฟล์เสียงลงในอุปกรณ์ของคุณExcelAtLife.comของคุณ
แอปประกอบด้วย: บทความเกี่ยวกับ: --การทําสมาธิและการผ่อนคลาย --การจัดการความเครียด --การบําบัดด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม (CBT)
วิดีโอการทําสมาธิ Qi Gong (ลิงก์ไปยังช่อง YouTube ของ Excel At Life)
เสียงผ่อนคลาย (บางส่วนมีหรือไม่มีพื้นหลังเพลง) --ทุ่งหญ้า --เคบินภูเขา --วันที่ฟาร์มสติ --อารมณ์รุ้ง --พระอาทิตย์ขึ้นบนชายหาด --ดอกบัว --เขตร้อนสวนสติ --จิตสํานึกทะเลทรายที่ยิ่งใหญ่ --สติเมือง --ขี่ม้าข้ามที่ราบ --ดาวฤกษ์คืนจิตสํานึกขยาย --ผ่อนคลายกล้ามเนื้อก้าวหน้า --หายใจอย่างมีสติ --ความเครียดอย่างรวดเร็วบรรเทาเสียง
ผ่อนคลายสําหรับเด็ก (และเด็กที่มีหัวใจ) เพื่อสอนให้เด็กหายใจผ่อนคลายและสงบร่างกายของพวกเขา --ป่าวิเศษ --ปราสาทเมฆ --ลูกเด้ง --ฟองเวทมนตร์ --หนังสือเวทมนตร์
เครื่องเสียงการทําสมาธิ --ความเมตตาที่รัก --ความเมตตา
การฝึกสติ --เข้าใจเสียงสติ --การฝึกสติ
ปรับปรุงสุขภาพร่างกายของคุณผ่อนคลายและลดความเครียดของคุณโดยการเรียนรู้ Qi Gong การเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนรวมกับการหายใจ Qi Gong เป็นรูปแบบพื้นฐานของไทชิที่คุณสามารถสัมผัสกับประโยชน์ต่อสุขภาพของไทชิโดยไม่ต้องผ่านการฝึกอบรมมานานหลายปี การทําสมาธิ Qi Gong รายวัน: **จัดการความเครียดและอาการที่เกี่ยวข้องเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล **ลดผลกระทบของการเจ็บป่วยทางร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคข้ออักเสบ, fibromyalgia, ความดันโลหิตสูง **ลดอาการปวดและปรับปรุงคุณภาพชีวิต **ช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับและลดการนอนไม่หลับ
ดาวน์โหลดแอพนี้สําหรับลิงก์ไปยังวิดีโอที่สอนวิธีการของ Qi Gong เช่นเดียวกับการให้ Qi Gong ทําสมาธิ วิดีโอนี้จัดทําโดย Dr. Monica Frank นักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์มากกว่า 20 ปีในการรักษาความวิตกกังวลและความเครียดที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติ เธอมีการฝึกอบรมมากกว่า 10 ปีในไทชิและจิตวิทยาการกีฬาและการออกกําลังกาย เธอรวมการฝึกอบรมนี้กับพื้นหลังของเธอในการสะกดจิตเพื่อให้ประสบการณ์การผ่อนคลายสมาธิ
เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและจัดการความเครียดด้วยเสียงผ่อนคลายที่สอนวิธีการผ่อนคลายหลักสามวิธี: การหายใจการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและภาพที่มีไกด์
นอกจากนี้, ผ่อนคลายได้รับการแสดงเพื่อลดภาวะซึมเศร้าเนื่องจากผลกระทบต่อสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า.
เข้าถึงอารมณ์สงบผ่านวิธีการผ่อนคลาย
เสียงสมาธิจะขึ้นอยู่กับวิธีการทางจิตวิทยาทางพุทธศาสนา
หากต้องการดาวน์โหลดไฟล์เสียงผ่อนคลายโดยตรงไปยังอุปกรณ์ของคุณให้ไปที่ExcelAtLife.comของคุณ
ค้นหาแอปช่วยเหลือตนเองอื่นๆ จาก ExcelAtLife ที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้การผ่อนคลาย จัดการความวิตกกังวล และลดความเครียด
เหตุผลสําหรับสิทธิ์: 1) อ่านสถานะโทรศัพท์และข้อมูลประจําตัวที่จําเป็นเมื่อฟังเสียงเพื่อหยุดการเล่นชั่วคราวเมื่อได้รับโทรศัพท์ (Excel At Life ไม่เคยเข้าถึงข้อมูลประจําตัว) 2)การเข้าถึงอินเทอร์เน็ตเต็มรูปแบบและดูสถานะเครือข่าย- จําเป็นเพื่อตรวจสอบว่าการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตสามารถใช้ได้เมื่อเชื่อมโยงไปยังบทความและไฟล์เสียง
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 5.3 โพสต์เมื่อ 2014-09-26
5.3 เพิ่มไฟล์เสียง!,--ลบโฆษณาด้วยการซื้อ - เวอร์ชัน 4.1.1 โพสต์เมื่อ 2011-03-27
การแก้ไขและการอัปเดตหลายรายการ
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: Excel At Life
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 5.3
- แพ ลตฟอร์ม: android