แอพบันทึก 5-3-1 เพื่อวางแผนบันทึกและติดตามการฝึกอบรมการยกระดับและความแข็งแรงของคุณ Wendler 5 3 1 โปรแกรมการออกกําลังกาย ไม่ต้องเล่นซอกับสเปรดชีตที่พิมพ์ที่โรงยิมอีกต่อไป ป้อนสูงสุด 1 ตัวแทนปัจจุบันของคุณและแอปจะคํานวณและจัดการโปรแกรมการออกกําลังกายของคุณ แอพจะจัดเค้าโครงน้ําหนักและตัวแทนโดยอัตโนมัติสําหรับแต่ละวันออกกําลังกาย การแตะที่โลโก้แผ่นน้ําหนักจะนําคุณไปยังเซสชั่นการออกกําลังกายที่กําลังจะมาถึง นอกจากนี้คุณยังสามารถเบี่ยงเบนจากคําสั่งซื้อเลือกลิฟต์ใด ๆ ได้ตลอดเวลา ดําเนินการยกและบันทึกมัน การปรับแต่งจํานวนมากมีให้เพื่อให้โปรแกรมสามารถปรับแต่งเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณเอง การซื้อแต่ละครั้งช่วยให้คุณเข้าถึงคุณสมบัติและการอัปเดตทั้งหมด คุณสมบัติ ★ คํานวณสูงสุดหนึ่งตัวแทน (IRM) ตามลิฟต์ปัจจุบันของคุณ สามารถ#9733และคํานวณน้ําหนักในระหว่างการออกกําลังกาย ★ เปอร์เซ็นต์สูงสุดของการฝึกอบรมที่กําหนดค่าได้ ★และจํานวนรอบที่กําหนดค่าได้ ★และกําหนดค่าการสั่งซื้อการออกกําลังกายรายสัปดาห์ #9733ชุดอุ่นเครื่องรวม และ#9733แต่ชุดใหญ่รวม ★กําหนดเองที่น่าเบื่อ แต่ชุดใหญ่เปอร์เซ็นต์ แบบฝึกหัด#9733ที่กําหนดไว้ล่วงหน้า 16 แบบ ( ปรับแต่งได้) ความเป็นไปได้#9733เพิ่มแบบฝึกหัดความช่วยเหลือของคุณเอง ภาพรวมของ#9733รอบที่มีจํานวนตัวแทนสูงสุดโดยประมาณและประสบความสําเร็จ ★บ่งชี้ความคืบหน้าของการออกกําลังกายในภาพรวมวงจร เครื่องคิดเลข#9733และแผ่นแสดงแผ่นที่จะโหลด และ#9733พักผ่อนที่มีความยาวแตกต่างกัน และ#9733 CSV ทางอีเมล Google ไดรฟ์ ★การสํารองข้อมูลไปยังไดรฟ์ Google, OneDrive หรือ Dropbox การสํารองข้อมูล#9733ท้องถิ่นหลังจากการออกกําลังกายแต่ละครั้ง สามารถ#9733ออกกําลังกายได้ ★ เมื่อเสร็จสิ้นโปรแกรมเริ่มต้น สามารถเพิ่มรอบพิเศษได้โดยไม่ต้องรีเซ็ตแอป การสนับสนุน#9733กิโลกรัม / ปอนด์ ★แผนภูมิความคืบหน้าเพื่อแสดงสูงสุด 1 ตัวแทนปัจจุบันของคุณ ★ติดตามน้ําหนักตัวของคุณ คุณสมบัตินอกเหนือจาก 5/3/1 และ#9733ชุดโจ๊กเกอร์รวม และ#9733ปิรามิดรวม ความท้าทาย#9733 13 สัปดาห์ (สัปดาห์ที่จ้องมองเปอร์เซ็นต์และตัวแทนสามารถกําหนดค่าได้) ★ อีกหนึ่งลิฟท์หลักที่น่าเบื่อ แต่ใหญ่ ★ชุดสุดท้าย ( AMRAP และรูปแบบที่กําหนดเอง) #9733ความแข็งแรงที่เรียบง่าย
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน 18.3 โพสต์เมื่อ 2020-11-17
การแก้ไขข้อบกพร่อง - เวอร์ชัน 17.8 โพสต์เมื่อ 2020-07-25
เพิ่มรูปแบบการถ่ายข้อมูลในสัปดาห์ที่ 7 - เวอร์ชัน 17.1 โพสต์เมื่อ 2019-12-17
แก้ไขข้อบกพร่อง: FSL ในการแยก 3 วัน - เวอร์ชัน 7.2 โพสต์เมื่อ 2017-01-03
★กดบนตัวจับเวลาจะหยุดการนับลง,โปรดใช้การตั้งค่า, ความช่วยเหลือ, รายงานข้อผิดพลาดเพื่อส่งอีเมลปัญหาใดๆของ
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: SaraSoft
- ใบ อนุญาต: ทดลองใช้ฟรี
- ราคา: $6.99
- เวอร์ชัน: 18.3
- แพ ลตฟอร์ม: android