เพียงห้านาทีต่อวันสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณ! ไม่ว่าคุณจะแสวงหาสุขภาพและความสุขหรือความสงบสุขและความรักไม่ว่าจะเป็นความสําเร็จในโลกหรือการสํารวจภายในที่คุณมุ่งมั่นการปฏิบัติ 5 นาทีเหล่านี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณตัดผ่านการต่อสู้และเดินผ่านชีวิตได้อย่างง่ายดาย แอพนี้มีวิดีโอแนะนําการเรียนการสอนพร้อมการสาธิตและคําอธิบายสําหรับแนวทางปฏิบัติทั้งเจ็ด วิดีโอพร้อมใช้งานแบบออฟไลน์เช่นกันดังนั้นเมื่อดาวน์โหลดแล้วแอพไม่จําเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต การปฏิบัติทั้งเจ็ดประกอบด้วย: โยคะเพื่อสุขภาพ การปฏิบัตินี้เป็นวิธีที่ง่ายในการเปิดใช้งานก้อนพลังงานในข้อต่อของคุณและออกกําลังกายกล้ามเนื้อของคุณนําความสะดวกให้กับระบบทั้งหมด โยคะเพื่อความสําเร็จ ระบบพลังงานและระบบประสาทแตกแขนงออกในทางใหญ่ในภูมิภาคของใบไหล่ขึ้นไป การปฏิบัติที่คอเปิดใช้งานระบบเหล่านี้นําความตื่นตัวและความคมชัดทางปัญญา โยคะเพื่อความเป็นอยู่ที่ดี โยคะ Namaskar เป็นการปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพที่หล่อเลี้ยงมิติทางกายภาพจิตวิทยาและพลังงานของมนุษย์ โยคะเพื่อสันติภาพ การปฏิบัติ Nadi Shuddhi ทําความสะอาด nadis & ndash; ทางเดินที่พลังงาน pranic ไหล & ndash; ส่งผลให้ระบบที่สมดุลและความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยา. โยคะเพื่อความสุข นาดาโยคะ & ndash; โยคะของเสียงหรือย้อนกลับ & ndash; ช่วยให้คุณสามารถพูดเสียงที่สร้างบรรยากาศภายในของความสุข, ทําให้มันเป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติที่จะเป็น. โยคะสําหรับการสํารวจภายใน Shambhavi Mudra เป็นกระบวนการที่ง่ายและง่ายดายที่ช่วยเพิ่มการรับรู้ของคุณและทําให้คุณยอมรับมิติของชีวิตซึ่งมักจะเรียกว่าเกรซ โยคะสําหรับความรัก ปลายประสาทจํานวนมากในฝ่ามือของคุณทําให้พวกเขาไวมาก เมื่อวางไว้ด้วยกันใน Namaskar คุณสามารถเปลี่ยนเคมีของคุณเพื่อส่งเสริมความรักภายใน ประโยชน์ของ Upa โยคะ ออกแบบโดย Sadhguru การปฏิบัติเหล่านี้ขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์ของ Upa Yoga ซึ่งมุ่งเน้นไปที่ประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจ การปฏิบัติเหล่านี้ช่วย: - เพิ่มพลังโฟกัสหน่วยความจําและผลผลิต -รักษาเสถียรภาพของร่างกาย, จิตใจและอารมณ์ - เสริมสร้างและรักษาเสถียรภาพของกระดูกสันหลัง -ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง, ความเครียด, ความวิตกกังวลและความตึงเครียด - ช่วยบรรเทาโรคเรื้อรังและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม - ยกระดับการทํางานเป็นทีมและการสื่อสาร - เติมเต็มความรู้สึกที่ยั่งยืนของความสุขสันติภาพและการเติมเต็ม แนวทางปฏิบัติ - การปฏิบัติสามารถทําได้ทุกที่ทุกเวลา ที่ดีที่สุดคือทําตามลําดับที่กําหนดในแอพ การปฏิบัติแต่ละครั้งสามารถทําได้เป็นรายบุคคลหากโฟกัสของคุณอยู่ในบางแง่มุมเท่านั้น - หากคุณกําลังมองหาการทําแบบฝึกหัดเดียวเราขอแนะนําให้ทํา Yoga Namaskar เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม - แนะนําให้ใช้กระเพาะอาหารเบา ๆ (เก็บช่องว่าง 1.5 ชั่วโมงหลังอาหาร) หากคุณไม่ปฏิบัติตามเงื่อนไขนี้ในวันใดวันหนึ่งโปรดข้ามการฝึกโยคะนามาสการ์ - ทุกคนที่มีอายุมากกว่า 7 ปีสามารถทําแบบฝึกหัดได้ เกี่ยวกับซาดฮูรู Sadhguru เป็นโยคี, มโนธรรมและมีวิสัยทัศน์, นําเสนอวิทยาศาสตร์ของโยคะในรูปแบบที่เกี่ยวข้องกับจิตใจร่วมสมัย. การพูดของ Sadhguru ทําให้เขาได้รับชื่อเสียงจากผู้พูดและผู้สร้างความคิดเห็นของนานาชาติในเรื่องทางจิตวิญญาณธุรกิจสิ่งแวดล้อมและระหว่างประเทศ การปรากฏตัวของ Sadhguru ได้สัมผัสและเปลี่ยนชีวิตนับล้านในรูปแบบที่ไม่สามารถแสดงออกได้ Sadhguru ยังเป็นผู้ก่อตั้งมูลนิธิ Isha ซึ่งเป็นองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกําไรที่ได้รับการสนับสนุนจากอาสาสมัครกว่า 2 ล้านคนและศูนย์ 200 แห่งทั่วโลก มูลนิธิได้อุทิศตนเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของแต่ละบุคคลและโลกในช่วงสามทศวรรษที่ผ่านมา
ประวัติรุ่น
- เวอร์ชัน - โพสต์เมื่อ 2020-07-29
รายละเอียดหลักสูตร
- ประเภท: หน้าแรกและงานอดิเรก > สุขภาพและโภชนาการ
- Publisher: Isha Foundation
- ใบ อนุญาต: ฟรี
- ราคา: N/A
- เวอร์ชัน: 1.0
- แพ ลตฟอร์ม: ios