SheikoDroid 1.2

ใบ อนุญาต: ฟรี ‎ขนาดแฟ้ม: 230.69 MB
‎คะแนนจากผู้ใช้: 3.0/5 - ‎1 ‎โหวต

เจาะในม้านั่ง 1RM ของคุณหมอบและ deadlift และปล่อยให้รัสเซีย powerlifting mastermind Boris Sheiko ตัดสินใจว่ากิจวัตรการฝึกอบรมของคุณควรมีลักษณะอย่างไร รองรับโปรแกรมยอดนิยมสองรุ่น#29 (B1) และ #37 (B2) #30ซึ่งทั้งหมดสี่โปรแกรมต่อสัปดาห์ โปรดออกคําแนะนําใด ๆ สําหรับการปรับปรุงภายใต้ความคิดเห็น เพลิด เพลิน กับ!

ประวัติรุ่น

  • เวอร์ชัน 1.2 โพสต์เมื่อ 2011-04-18
    การแก้ไขและการอัปเดตหลายรายการ
  • เวอร์ชัน 1.2 โพสต์เมื่อ 2011-04-18
    สเปรดชีต Sheiko ที่แตกต่างกันจํานวนมากออกบนอินเทอร์เน็ตและไม่ใช่ทั้งหมดตามกันและกัน ฉันตัดสินใจที่จะใช้สเปรดชีตจาก elitefts สําหรับทุกโปรแกรมซึ่งหมายความว่าจํานวนโปรแกรมมีการเปลี่ยนแปลง สิ่งที่เคยเป็น 29 คือตอนนี้ 37 29v2เป็นตอนนี้29., ขอบคุณแพทริคสําหรับการชี้ให้เห็นนี้ให้ฉันที่,โปรดส่งอีเมลที่มีข้อเสนอแนะสําหรับการปรับปรุงเพื่อcontact@tdk- consultของdk,

รายละเอียดหลักสูตร